Si vous n’avez pas envie d’aller dans une salle de remise en forme, ou bien que vous avez besoin de conseils spécifiques, la meilleure solution c’est d’engager un coach sportif. Cependant, soyez prudent lorsque vous choisissez votre coach.
La cohésion d’une équipe au sein d’une entreprise conditionne son développement. Les personnels et les différents acteurs dans une entreprise doivent travailler ensemble, sans se tirer dans les pattes. C’est cet esprit de groupe qui garantit la réussite de tout projet.
Tout le monde doit faire du sport, pas uniquement pour maigrir ou pour gagner en masse musculaire, mais pour être en bonne santé. De plus, les bénéfices ne se limitent pas uniquement sur le physique, car il agit aussi sur la mentalité de l’individu.
Si vous cherchez un moyen de faire du sport tout en s’amusant, le RUN DEJ vous est conseillé. Le RUN DEJ c’est quoi exactement ? Comment se déroule cette activité ? La découverte du RUN DEJ peut certainement vous faire aimer le sport.
L’eau est indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. En principe, un sportif a besoin de 2,5 litres d’eau par jour en moyenne, dont un litre provenant de la nourriture et un litre et demi d’eau apporté par les boissons consommées au fil de la journée.
Cela fait déjà quelques années que les protéines végétales débarquent sur le marché et les consommateurs qui en demandent ne cessent d’augmenter. Restaurants et supermarchés en proposent tous. Mais pourquoi privilégier ce type de protéine ? Est-ce vraiment la meilleure solution ?
Pour gagner du muscle, il faut modifier son habitude alimentaire et avoir un programme d’entrainement adapté. Si votre objectif est de gagner 5 kg de masse musculaire en 90 jours, voici quelques conseils pour vous aider.
